Ergonomisches Arbeiten
Wo gehobelt wird...
Ergonomisches Arbeiten, was ist das eigentlich? Was im Büro und am Arbeitsplatz Pflicht ist und sogar durch eine Vielzahl an Gesetzen und Verordnungen geregelt ist, bleibt zuhause und in der Freizeit oft auf der Stecke. Unter ergonomischem Arbeiten versteht man das gesamtheitliche Ausrichten des Arbeitsplatzes unter den Gesichtspunkten der richtigen Körperhaltung beim Arbeiten, aber auch die Bewegungsfreiheit, die Beleuchtung und das Raumklima. Ziel ist es, die Gesundheit langfristig zu schützen und gesundheitliche Schäden zu vermeiden.
Volkskrankheit Rückenleiden – oder: „Isch hab Rücken!“
Gerade beim Hantieren mit Maschinen auf der Werkbank oder beim längeren Werkeln ist eine richtige Körperhaltung wichtig. Zu niedrige Tische erfordern, vor allem bei groß gewachsenen Menschen, eine gebückte Haltung. Das ist nicht ergonomisch und geht bekanntlich auf Kosten der Gesundheit: Nacken, Wirbelsäule und Bandscheiben werden belastet.
Abhilfe schafft hier eine ergonomische Anpassung der Werkbank, um die ideale Arbeitshöhe zu erreichen. Doch was ist die richtige Arbeitshöhe? Zum einen kommt das auf die Körpergröße des Arbeitenden an. Zum anderen hängt die Arbeitshöhe auch von der Art der Arbeit ab: Sind es Feinarbeiten? Geschicklichkeitsarbeiten? Oder benötigt man für die Arbeit einen hohen Kraftaufwand?
Die folgende Tabelle* liefert, abhängig von der Tätigkeit, einen Anhaltspunkt für die idealen Arbeitshöhen in cm (Arbeitshöhe = Höhe der Werkbank oder des Tisches, ggfs. zuzüglich der Höhe der Maschine):
| Tätigkeit (im Stehen) | für Frauen (165 cm Körpergröße) | für Männer (177 cm Körpergröße) |
|---|---|---|
| Feinarbeiten | 95 - 105 | 100 - 110 |
| Geschicklichkeitsarbeiten | 85 - 90 | 90 - 95 |
| Arbeiten mit hohem Kraftaufwand | 79 - 85 | 75 - 90 |
* Quelle: BGHW; Informationen zum Arbeitsschutz (M 88; Ausg. 9/2010, S. 8)
Die durchschnittliche Körpergröße in Deutschland liegt bei Männern bei 177 cm. Die deutsche Frau ist durchschnittlich 165 cm groß. Je nach Tätigkeit kann ab einer Körpergröße von 180 cm die Standard-Werkbankhöhe von 84 cm kritisch werden. Dann können die Werkbänke der Firma KÜPPER gegen einen geringen Aufpreis auch in einer Arbeitshöhe von 95 cm bzw. 100 cm geliefert werden. In diesen Fällen kommen höhere Seitenwände zum Einsatz – das garantiert unveränderte Standfestigkeit ohne „wackelige“ Schraubmechanik: die Stabilität bleibt erhalten. Der so gewonnene Platz kann auf Wunsch mit einer zusätzlichen Schublade für noch mehr Stauraum bestens genutzt werden.
TIPP:
Lässt der Platz es zu, holen Sie sich mindestens zwei unterschiedliche Arbeitshöhen in Ihre Werkstatt! Dann haben Sie für jede Tätigkeit die optimale Arbeitshöhe! Mehr Informationen zum Thema Rückenschmerzen und Prävention im Web unter:
